3 pasi pentru clarificarea gandurilor si concentrare

Gandirea umana - creativa, multi-dimensionala, vizuala - este factorul care ne asigura depasirea barierelor, rezolvarea (uneori instantanee) a problemelor, dar este totodata si factorul ce ne joaca feste, nelansandu-ne sa ne concentram asupra celor mai importante lucruri pe care le avem de facut. Mai adaugam la complexitatea mintii si elementul surpriza dat de subconstient. Fara un management corect al gandurilor, constientul si subconstientul ne vor face sa credem ca avem extrem de multe lucruri pe cap, ne vor da o stare de anxietate care ne va impiedica sa performam la valoarea adevarata a potentialului nostru. Fara indoiala, mintea noastra are o abilitate dovedita de a retine diverse elemente. Transformarea acestor elemente in actiuni si urmarirea indeplinirii lor, se dovedeste a fi insa o adevarata incercare pentru majoritatea oamenilor.

---

Cheia in descalcirea gandurilor si in concentrarea pe elementele cele mai importante, se gaseste in utilizarea Mind Mapping si in 3 pasi, care sunt prezentati mai jos. Exemplele sunt luate chiar din activitatea mea de acum ceva timp si sunt prezentate cu ajutorul MindMeister, un program excelent de Mind Mapping colaborativ.

​Primul pas: “Descarcati-va” toate gandurile pe care le aveti, intr-un Mind Map!
Acest pas va va elibera pur si simplu mintea de ganduri. Este o activitate revigoranta la inceputul fiecarei zile, fie ca o desfasurati acasa, la birou sau la scoala. Asezati-va gandurile in Mind Map asa cum va vin, nu va chinuiti cu ordinea lor sau cu modul lor de structurare. Este important sa va puneti o limita de timp pentru aceasta activitatea. Eu folosesc 15 minute.

​Al 2-lea pas: Organizati-va gandurile in Mind Map
Este momentul sa observati cum puteti grupa ideile pe care le-ati asternut in Mind Map. Care sunt asocierile intre ele. Deasemenea, pentru a da viata gandurilor, inserati in Mind Map, acolo unde este necesar, actiunile pe care le veti intreprinde. 

Al 3-lea pas: Stabiliti prioritatile si importanta
Cand totul este vizual si bine structurat, nu este complicat sa va dati seama de importanta si prioritatea in care este necesar sa executati actiunile. Un model simplu de stabilire a prioritatilor, poate mai putin obisnuit, este reprezentant de luarea in considerare a patru elemente:

• Contextul: Care este contextul activitatilor? O parte din context este vizual si este dat chiar de elementele pe care deja le aveti in Mind Map. Alte elemente din context sunt legate de locul in care va aflati, daca aveti la dispozitie tot ce va trebuie pentru defasurarea unei activitati, daca aveti acces la resursele necesare.
• Timpul disponibil: daca va trebui sa intrati intr-o sedinta in urmatoarele 30 minute, probabil ca in acest timp nu o sa va apucati de ceva ce necesita un timp indelungat!
• Energia disponibila: in unele zile ne simtim plini de energie, iar in altele simtim ca mai bine ne-am duce in vacanta J.  Nu este recomandat sa va apucati de activitati complexe in zilele in care nu va simititi in stare sa o faceti.
• Prioritatile: prioritatile sunt date de ariile pe care doriti sa va concentrati si pe obiectivele stabilite la inceputul saptamanii si lunii. In functie de aceste obiective, va veti stabili ordinea actiunilor.  

​Ce ziceti, aceasta abordare multi-dimensionala si vizuala, nu va va elibera mintea de presiune? Va garantez ca doar prin simpla asezare vizuala in Mind Map a gandurilor si actiunilor, veti dobandi o claritate si o concentrare ce va va produce o imensa satisfactie. Incercati!!! Incercati MindMeister gratuit.